Book oplæg om ensomhed og fællesskaber blandt unge
Vores oplæg klæder dig på med viden om ungdomsensomhed og om, hvordan vi alle sammen kan gøre noget for at gøre unge mindre ensomme.
Vi holder oplæg om ungdomsensomhed og -fællesskaber i hele Danmark – og vi kommer også gerne ud til jer.
Med mere 25 års erfaring med unge og ensomhed garanterer vi konkrete redskaber til at forebygge og afhjælpe problematikken. Vi er altid opdateret på den nyeste forskning på området, og kan tilpasse oplæg lige efter jeres behov. Vores erfaring spænder bredt med oplæg til folkeskoler, efterskoler og højskoler til videregående uddannelser, frivillige foreninger og organisationer – både for unge og fagpersoner, elever såvel som lærere.
Herunder kan du ved at trykke på knapperne læse mere vores tre oplægstyper: Oplægget, workshoppen og det længere forløb. Det meste kan lade sig gøre. Udfyld dine informationer i formularen nederst på siden, så ringer vi dig op til en uforpligtende snak om dine ønsker.
“Ventilens oplæg har åbnet for, at eleverne tør at tale om ensomhed med hinanden, at de tør sige ordet højt.
Også de elever, som man måske ikke tror, har følt sig ensomme.
Alle eleverne har været meget glade for oplægget, og at vi satte fokus på ensomhed og fællesskab på højskolen.”
Margit Bruvik-Hansen
Lærer på Hadsten Højskole
Hvorfor sætte fokus på ensomhed?
Ensomhed er et tabu blandt mange unge, og de unge vil typisk trække sig fra fællesskabet, hvis de oplever at føle sig ensomme.
Derfor er det vigtigt at give unge et sprog og et trygt rum til at forstå og sætte ord på deres følelser.
Samtidig er det centralt, at dem, der er omkring unge, kan sætte nogle trygge rammer for at skabe et stærkt fællesskab.
Ensomhed er en følelse, vi alle kan kende til. Dog tegner der sig et tydeligt billede af, at de unge er den målgruppe, hvor allerflest føler sig ensomme.
Det kan få alvorlige konsekvenser, da langvarig ensomhed bl.a. kan føre til angst, depression, selvskade eller frafald fra uddannelse.
Ved at forebygge ensomhed forbygger man også en lang række andre mistrivselsproblematikker.
Du kan læse mere om ensomhed blandt unge her.
Book et oplæg
Det siger andre om vores oplæg
”Jeg er glad for at finde ud af, at det var ensomhed, der var skyld i mine negative tanker. Nu vil jeg modbygge det”
10. klasses elev
“Jeg er blevet inspireret til, hvordan jeg som kommende lærer kan forebygge ensomhed blandt eleverne, og få øje på tegn på mistrivsel.
Oplægsholderne brugte mange gode metaforer og eksempler, som gjorde det superlet at relatere oplægget til mit kommende arbejde som lærer.”
Lærerstuderende
Ofte stillede spørgsmål om ensomhed
Ensomhed er en følelse, alle har prøvet at have, og det er en helt almindelig følelse at opleve en gang imellem. Når følelsen sætter sig fast og bliver en permanent del af livet, kan det dog have alvorlige konsekvenser – og det er vigtigt at reagere på langvarig ensomhed.
I dag oplever 19% af danske unge mellem 16 og 24 år ensomhed.
Ensomhed er den følelse, der opstår, når ens sociale relationer ikke lever op til ens sociale behov. Det vil altså sige, at det er forskelligt fra person til person, hvornår ensomheden opstår. Nogen har brug for én god ven for at få det sociale behov stillet, og nogen har brug for en stor bekendtskabskreds, men ikke en “bedste ven”.
I Ventilen skelner vi mellem langvarig og kortvarig ensomhed i forhold til, hvornår man bør reagere. Det kan sammenlignes med sult; det er ikke farligt at være sulten i kortere tid, men når det varer ved og bliver til sult, så er det farligt. Følelsen af ensomhed er kroppens måde at fortælle os, at vi har været isoleret for længe.
Ensomhed har ikke nødvendigvis noget at gøre med at være alene. Tværtimod kan følelsen være stærkest, når vi er omkredset af mennesker, vi ikke føler os som en del af. Alle mennesker har brug for relationer, hvor vi føler os trygge, hvor vi kan være os selv, og hvor der er nogen, vi kan betro os til.
Det er vigtigt at understrege, at ensomhed ikke er en sygdom, og der er derfor ingen symptomer. Dog er der nogle konsekvenser af ensomhed, som kan vise sig som fysiske tegn. Nogle vælger måske at være meget alene, afviser invitationer til sociale sammenhænge og isolerer sig, mens andre bliver mere udadreagerende, vrede eller voldsomme.
Mange af de unge, vi møder i Ventilen, oplever at føle sig usikre eller utilpas i sociale sammenhænge og kan have svært ved at holde øjenkontakt. Men ligesom ensomheden har mange årsager, har den også mange udtryk, så det er ikke muligt at sige noget entydigt.
Ensomheden opstår ofte i forbindelse med et skift i livet. Det kan være skoleskift, brud med en kæreste, forældres skilsmisse eller studiestart i en ny by. Dertil kommer skamfølelsen af ikke at slå til som ung. Unge i dag er underlagt et vældig stort pres på indefra og udefra, hvor de føler, de skal præstere fagligt samtidig med, de ser godt ud og har masser af venner.
De unge, vi møder i Ventilen, er meget forskellige og har ofte vidt forskellige sociale baggrunde. De har måske under deres opvækst eller skoleforløb følt sig uden for fællesskabet i lange perioder. Nogle er måske blevet mobbet, har dårlig eller ingen kontakt til familien eller har ikke haft nogen nære venner. Mange af disse unge lider af lavt selvværd og præstationsangst, og kan eller tør ikke tage kontakt til deres jævnaldrende. Hos unge kan det blive en ond cirkel, for hvis du har følt dig ensom længe, så mister du troen på dig selv, og dermed også modet til at forsøge at få nye venner.
Langvarig ensomhed har store konsekvenser. Ensomhed påvirker hjernen og får den til at gå i forsvarsposition. Det betyder, at man sover dårligere og er meget opmærksom på trusler og fare. Det kan også gøre en mindre empatisk og mindre imødekommende overfor andre mennesker. Det betyder ofte, at de unge, som føler sig ensomme, også føler sig udenfor fællesskabet eller socialt isolerede. I sidste ende kan det medføre, at de de unge dropper ud af deres uddannelse, bliver deprimerede og ikke får udviklet deres sociale kompetencer. Dette gør de unges forudsætninger for at komme ud af ensomheden endnu sværere.
Der er klare forbindelser mellem ensomhed hos unge og risikoen for at udvikle en psykisk lidelse, for eksempel depression, angst eller spiseforstyrrelser. Desværre forbindes ensomhed også med selvmord og en øget risiko for alvorlige sygdomme senere i livet.
Der findes ikke noget konkret svar på, hvor lang tid det tager at komme ud af ensomhed. Det er meget forskelligt fra person til person. Det vigtigste er, at man er tålmodig, fordi længerevarende ensomhed ikke er en følelse, som kan ændres fra den ene dag til den anden.
Er du interesseret i at få et interview om ensomhed eller Ventilens arbejde, eller vil du gerne i kontakt med en ung, der har prøvet at føle sig ensom, så er du mere end velkommen til at kontakte os. Læs mere her.
Hvis du er mellem 15-25 år (mødestedet) eller mellem 15-30 år (KOMsammen) og har brug for hjælp til at komme ud af ensomheden, er du altid velkommen til at besøge et af vores tilbud.
Hvis du er journalist, studerende eller andet, er det derimod ikke muligt at besøge vores tilbud, mens de unge er der. Det skyldes, at vi har lovet de unge anonymitet.
Vi vil altid gerne hjælpe studerende, der vil arbejde med ensomhed. Du kan finde en masse viden om ensomhed her og mere konkret viden om Ventilen her. Her kan du finde en masse relevant litteratur.
Har du spørgsmål, som du ikke finder svar på på hjemmesiden, må du selvfølgelig gerne kontakte os. Det er en stor hjælp for os, hvis du er helt forberedt på, hvad vi kan hjælpe dig med, inden du ringer eller skriver.